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    Achtsamkeits- und Resilienz-Coaching

    Wähle deine Ansätze zur Stärkung deiner Resilienz:

    1. Achtsamkeit und christliche Meditation:
      Achtsamkeitstraining: Übungen zur Steigerung der Präsenz im Moment, wie Atemübungen und achtsames Gehen.
      Christliche Meditation: Verschiedene Meditationspraktiken, wie Vers-Meditation, stille Meditation und Körperwahrnehmung, um Stress abzubauen und innere Ruhe zu finden.
    2. Positive Gespräche mit Gott:
      Dankbarkeit: Veränderung negativer Gedankenmuster in positive und dankbare Gedanken.
      Gottes Zusagen: Zusagen Gottes nutzen, um das Selbstbewusstsein und die innere Stärke zu fördern.
    3. Soziale Unterstützung:
      Netzwerkaufbau: Aufbau und Pflege eines unterstützenden sozialen Netzwerks aus Familie, Freunden und Kleingruppen.
      Kommunikationsfähigkeiten: Entwicklung von Fähigkeiten zur effektiven Kommunikation und zum Aufbau starker zwischenmenschlicher Beziehungen.
    4. Selbstfürsorge und Zielsetzung:
      Gesunde Lebensweise und Hobbys: Förderung einer ausgewogenen Ernährung, regelmäßiger Bewegung und ausreichend Schlaf. Integration von Aktivitäten, die Freude bereiten und zur Entspannung beitragen, in den Alltag.
      Ziele: Setzen von spezifischen, messbaren, erreichbaren, relevanten und zeitgebundenen Zielen. Förderung von Kreativität und Ideen bei der Lösung von Herausforderungen.
    5. Medienkompetenz: In meinen Sitzungen lernst du, deinen Medienkonsum kritisch zu analysieren und zu bewerten. Ich zeige dir, wie du deine Muster erkennen kannst und Ablenkungs- oder Fluchtmechanismen identifizieren kannst. So kannst du Medieninhalte bewusster konsumieren und deine eigene Achtsamkeit unterstützen.
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    Purpose- und Sinn- Coaching

    Wähle deine Schwerpunkte zur Erarbeitung deines Lebenssinns:

    1. Systemisches Denken: Ich helfe dir, Probleme und Situationen als Teil eines größeren Systems zu betrachten. Durch systemisches Denken lernst du, die Wechselwirkungen und Beziehungen innerhalb eines Systems zu verstehen und nachhaltige Lösungen zu finden. Dies fördert ein ganzheitliches Verständnis und unterstützt dich dabei, komplexe Herausforderungen zu meistern.
    2. Die 3 Lebensbereichen nach Adler: Ich helfe dir, ein ausgewogenes und erfülltes Leben zu führen, indem wir uns auf die drei zentralen Lebensbereiche konzentrieren: Soziale Beziehungen: Aufbau und Pflege von unterstützenden und bereichernden Beziehungen. Arbeit: Finden von Sinn und Erfüllung in deiner beruflichen Tätigkeit. Liebe: Entwicklung und Vertiefung intimer und romantischer Beziehungen.
    3. Motivation: Ich unterstütze dich dabei, deine inneren und äußeren Motivationsquellen zu identifizieren und zu nutzen. Durch verschiedene Motivationstheorien helfe ich dir, deine Ziele zu erreichen und ein sinnvolles Leben zu führen. Ich arbeite sowohl mit intrinsischer als auch extrinsischer Motivation, um deine persönliche und berufliche Entwicklung zu fördern.
    4. Medienkompetenz: In meinen Sitzungen lernst du, deinen Medienkonsum kritisch zu analysieren und zu bewerten. Ich zeige dir, wie du deine Muster erkennen kannst und Ablenkungs- oder Fluchtmechanismen identifizieren kannst. So kannst du Medieninhalte bewusster konsumieren und deine eigene Sinnfindung unterstützen.
    5. Eigenverantwortung und gegenseitigen Verantwortlichkeit: Ich unterstütze dich dabei, Verantwortung für dein eigenes Handeln und deine Entscheidungen zu übernehmen. Gleichzeitig fördere ich die Bedeutung von gegenseitiger Verantwortlichkeit in sozialen und beruflichen Kontexten. Dies stärkt deine Fähigkeit zur Zusammenarbeit, zum Vertrauen und zum gemeinsamen Engagement für gemeinsame Ziele.
    6. Lebenslanges Lernen: Ich begleite dich auf deinem Weg des kontinuierlichen Lernens und der persönlichen Weiterentwicklung. Durch Betrachtung deiner Vergangenheit, deiner Gegenwart und Zukunft erkennst du, das Lernen vielfältig ist. Lebenslanges Lernen trägt zur persönlichen und beruflichen Entwicklung bei und unterstützt dich dabei, in einer sich ständig verändernden Welt erfolgreich zu sein.
    7. Kreative Lebensplanung: Wir entdecken deine Potenziale, Fähigkeiten und was deine Persönlichkeit geprägt hat. Wie möchtest du dich weiter entwickeln und in wen oder was möchtest du dich investieren? So können wir deine Berufung erarbeiten.
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    Leadership- und Change-Coaching

    Wähle deinen Focus:

    1. Du Persönlich: In meinem Coaching helfe ich dir, deine Paradigmen zu erkennen und vom reaktiven zum proaktiven Menschen zu werden. Du wirst lernen, Wichtiges und Dringendes zu unterscheiden, deine Effektivität zu steigern und Win-Win-Situationen zu schaffen.
    2. Deine Mitarbeiter befähigen: Es beginnt bei dir: Ich unterstütze dich dabei, ein Gefühl der Zugehörigkeit zu schaffen und deinen Mitarbeitern zu vertrauen. Indem du ihnen Aufgaben zutraust und sie herausforderst, steigerst du ihren Wert und bestärkst die Sinnhaftigkeit ihrer Arbeit.
    3. Dein Team fördern: Ich helfe dir, dein Team zu fördern, indem wir die Unterschiede zwischen einer Gruppe und einem Team verstehen. Wir werden uns darauf konzentrieren, wie Emotionen bewegen und dass nur Verhalten zählt. Wir analysieren die Rollen im Team und schaffen psychologische Sicherheit bei der Arbeit.
    4. Positive Psychologie im Management: In meinem Coaching fördere ich positive Ansätze im Management. Wir werden uns auf gelungene Beziehungen, Sinnerleben und das Erreichen von Zielen konzentrieren. Zudem machen wir Wohlbefinden messbar, um nachhaltigen Erfolg zu gewährleisten.
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    Gott in deinem Leben

    Wie wir Gott in deinem Leben entdecken:

    1. Bist du auf der Suche nach einer tieferen Beziehung zu Gott? Dann ist die geistliche Begleitung genau das Richtige für dich. Hier stehst du im Mittelpunkt, nicht eine akute Notsituation, sondern deine Sehnsucht nach einer intensiveren Gottesbeziehung.
    2. Wie wir die Begleitung gestalten:
      Regelmäßige Gespräche: Wir treffen uns regelmäßig, um über deine spirituelle Reise zu sprechen.
      Spirituelle Übungen: Du lernst verschiedene Methoden kennen, wie du Gotte in deinem Alltag erleben kannst.
      Persönliche Gottesbeziehung: Wir fördern deine individuelle Beziehung zu Gott und unterstützen dich bei der Gestaltung deines Lebens im christlichen Kontext.
      Begleitung durch Krisen: Auch in Glaubenskrisen und Herausforderungen stehe ich dir zur Seite.
      Impulse: Theologische und psychologische Impulse helfen dir, deinen Glauben zu vertiefen.
    3. Meine Mission: Ich möchte dir Raum und Unterstützung bieten, damit du deine Beziehung zu Gott vertiefen kannst – ohne dir Lösungen vorzugeben. Ein Miteinander, in dem du gestärkt wirst, deine eigene spirituelle Reise selbstbewusst und reflektiert zu gestalten.
    4. Für wen ist die geistliche Begleitung?
      Suchende: Du möchtest eine intensivere Beziehung zu Gott aufbauen.
      Orientierung: Du suchst nach Orientierung auf deinem Glaubensweg.
      Komm und entdecke, wie du spirituell wachsen kannst, ohne vorgegebene Lösungen oder theologische Dogmen. Deine Reise zu einer tieferen Gottesbeziehung beginnt hier.